上面密密麻麻地列着每天要做的事情：上午冰敷加电疗，下午水下跑步机训练，晚上超声理疗加手法按摩。 维蒂指着计划表上的一行字说：“水下跑步机，每天两次，每次二十分钟。水温和流速我会控制，你只能走，不能跑。外侧副韧带撕裂最怕的就是急停和变向。你在水下走的时候，膝盖感觉不到体重，但韧带仍然在受力。这是目前唯一能保持你下肢肌肉记忆的办法。” 苏阳坐在理疗床上，右膝上裹着一层透明的冷疗膜。膜里面循环着零度的冷水，冷得他膝盖外侧的皮肤有些发麻。他低头看着维蒂手里的计划表，上面“四到六周”旁边被维蒂用红笔标注了“保守估计，视恢复情况调整”。 苏阳抬起头，问：“最快多久能打？” 维蒂放下计划表，看着他的眼睛： “苏阳，外侧副韧带不是前交...

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