去镇，是要跟它干仗。 我现在才知道，其实也并不是必须这样。 这玩意儿既然是心病，那就按心病来治。 那些心理学家，治这个病，有个法子叫 正念 。 它是啥意思呢？ 就是你那些念头来了，你别压它，你也别跟着它走。 你就坐在那儿，看着它来，看着它走，像坐在河边上，看水流过去一样。 哎 —— 师兄，你听我说，这个法子，咱老祖宗早就有了。 咱道门讲的 内观 ，讲的 观心 ，讲的 不怕念起，唯恐觉迟 不就是这个吗？ 你念头来了，你别摁它，你摁它，它越摁越弹。 你就看着它，你知道 哦，这是个念头 ，你...

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